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陈康堤【视频】向往!海陵岛有个冬泳健身队!-阳江广播电视台

admin 全部文章 2019-03-15 2

陈康堤【视频】向往!海陵岛有个冬泳健身队!-阳江广播电视台

陈康堤
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冬泳是一种非常好的健身运动
对于增强人的体魄有很大的帮助
一直以来受到很多人的追棒
在闸坡有一群冬泳爱好者
每天早上坚持到北洛湾的海里畅游一番
下面我们一起去认识一下这群不怕冷的冬泳者
点击看视频↓↓↓

早上七点左右,太阳刚露出头,此时的气温只有八九度,冬泳者们已经开始在沙滩上做热身运动,待穿戴好救生护具后,就奔向大海畅游了。大冷天的,他们在海水里起码浸泡一个多小时,实在令人佩服。

据介绍,他们是海陵岛鸿威游泳健身队的,大概有40多人,包括10名女队员。当中有的是机关干部,也有个体户老板。队伍成立了两年,每天早上都会组织游泳活动,从早上七点开始,到八点结束。队员冯正基是企业老板,他说,以前他的体质很差,容易生病,爱上冬泳这项运动后,体质确实比以前增强了。

冬泳爱好者冯正基主要锻炼为主,健康为主。我坚持很多年了,游泳对身体最有益的,每个人都有益。冬泳爱好者 林换好我已经坚持了一年,我觉得游泳对我的身体非常好,是非常好的运动。下水之前有点冷,下水游起来之后一点都不冷,而且游得很开心。
小编在这里提醒
冬泳爱好者
要注意以下的事项
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一、游泳时,必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时,都不宜参加游泳,女性月经期一般也不应游泳。
二、饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时,不宜立即下水游泳。
三、游泳前应做好充分准备活动,包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
四、激烈游泳后,应在水中放松,调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。
五、游泳结束后,最好能及时淋浴或擦干身体,并注意穿衣保暖。
六、在天然浴场游泳时,最好结伴同行,并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。
来源:阳江新闻
编辑:赖秀珠



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